Test de la Ingesta Alcohòlica

Por favor, tilda la respuesta que consideres más correcta y luego suma los puntos. Este test es algo útil como orientador para una cierta toma de conciencia y no un como criterio diagnóstico.
1) ¿Con qué frecuencia tomas bebidas que contienen alcohol (vinos, cerveza, aperitivos, bebidas blancas, etc.) ?
a/ Nunca	(0)
b/ Mensualmente o menos	(1)
c/ Entre 2 y 4 veces por mes	(2)
d/ Entre 2 y 3 veces a la semana	(3)
e/ 4 o más veces a la semana	(4)
2) ¿Cuántos tragos que contienen alcohol tomas en una típica ocasión de bebida?
a/ 1 a 2	(0)
b/ 3 a 4	(1)
c/ 5 a 6	(2)
d/ 7 a 9	(3)
e/ 10 ó más	(4)
3) ¿Con qué frecuencia tomas 6 o más tragos en una ocasión?
a/ Nunca	(0)
b/ No llega a una vez	(1)
c/ Mensualmente	(2)
d/ Semanalmente	(3)
e/ Diariamente o casi diariamente	(4)
4) ¿Con qué frecuencia durante el último año te encontraste en situaciones en las que después de haber comenzado a beber no podías parar?
a/ Nunca	(0)
b/ No llega a una vez por mes	(1)
c/ Mensualmente	(2)
d/ Semanalmente	(3)
e/ Diariamente o casi diariamente	(4)
5) ¿Con qué frecuencia durante el último año no has podido realizar lo que se esperaba normalmente de ti a causa de la bebida?
a/ Nunca	(0)
b/ No llega a una vez por mes	(1)
c/ Mensualmente	(2)
d/ Semanalmente	(3)
e/ Diariamente o casi diariamente	(4)
6)¿Con qué frecuencia durante el último año necesitaste un primer trago por la mañana para ponerte en marcha después de una ocasión de intensa bebida?
a/ Nunca	(0)
b/ No llega a una vez por mes	(1)
c/ Mensualmente	(2)
d/ Semanalmente	(3)
e/ Diariamente o casi diariamente	(4)
7) ¿Con qué frecuencia durante el último año tuviste sentimientos de culpa o experimentaste remordimientos después de beber?
a/ Nunca	(0)
b/ No llega a una vez por mes	(1)
c/ Mensualmente	(2)
d/ Semanalmente	(3)
e/ Diariamente o casi diariamente	(4)
8) ¿Con qué frecuencia durante el último año no pudiste recordar lo que sucedió la noche anterior debido a que habías estado bebiendo?
a/ Nunca	(0)
b/ No llega a una vez por mes	(1)
c/ Mensualmente	(2)
d/ Semanalmente	(3)
e/ Diariamente o casi diariamente	(4)
9) ¿Resultaste lesionado (u otra persona) como resultado de tu forma de beber?
a/ No	(0)
b/ Sí, pero no en el último año	(1)
c/ Sí, durante el último año	(2)
10) ¿Tienes un pariente, amigo, médico u otro profesional del ámbito de la salud que se haya preocupado por tu consumo de alcohol o te haya sugerido interrumpir la bebida?
No	(0)
Sí, pero no en el último año	(1)
Sí, durante el último año	(2)
Si la suma total es 0 a 3 no debes preocuparte. Si la suma total es de 4 a 10 es un llamado de atención. Si la suma total es de 11 a 20 deberías pensar en un alcoholismo moderado y deberías consultar a un profesional. Si la suma total es de 20 o más es un alcoholismo severo y deberías consultar a un profesional.