Miedo al Miedo

Muchacha de Espalda - Salvador Dalí

Se trata de un síntoma que nos asecha todo el tiempo, y se basa en las anticipaciones negativas que hacemos del futuro. Este problema puede controlarse. Si hablamos de miedo injustificados, empecemos a desechar los que se refieren a La Ansiedad. En su origen esta es algo muy bueno para la persona, se trata de una respuesta del organismo a una activación fisiológica necesaria para hacer frente a retos. El problema surge cuando la ansiedad se convierte en un mecanismo de reacción psicológica. Comienza a presentarse en forma extrema e impide reaccionar. Condiciona la vida y retrasa la capacidad de acción. Ese es el momento de tomar medidas. Conocer para no temer. Como en todos los aspectos de la vida, el miedo surge del desconocimiento. Saber acerca de este síntoma es la primera medida para no temerle. Dejando de lado ciertos casos hereditarios, la ansiedad parte de una actitud que se expresa en pensamientos anticipatorios. ¿ Que quiere decir esto , que mi mente se anticipa a un posible daño, a una posible situación desagradable, a una futura decepción antes de que ocurra, y esto produce una activación emocional, que trae un sentimiento de miedo. Implica una visión negativa de lo que vendrá, lo cual muestra una falta de confianza en uno mismo que puede ser la raíz de la ansiedad. Las formas de manifestación son: Pensamientos sin base que expresan una incapacidad de enfrentarse a esa situación. Conducta como evitar o huir de la situación. Sentimientos de tensión, preocupación y vergüenza. Respuestas fisiológicas, tartamudeos, sudoración, mareo tensión muscular, dolor de cabeza, etc. Preocuparse es no ocuparse. Desconozco el futuro, no puedo prever como se resolverá, pero sospecho que será malo para mí. Dicho de otro modo; no quiero hacerme cargo de esa situación que esta por suceder. Y por eso me pre-ocupo. Mi mente se llena de temores injustificados, como si eso impidiera que el momento temido llegara. La pregunta que surge es: ¿Si todo sucede en la mente, como ella misma puede solucionarlo. Adiestrándose. Es posible modificar los pensamientos ansiosos, por supuestos que hay casos donde ese síntoma se desborda y hay que acudir a un profesional. Pero en la mayoría de los casos basta con practicar ciertas actitudes. Veamos: No anticipe el daño, no sufra por adelantado. Ser realista, no ser un adivino, solo analizar el posible problema. Piense globalmente, vea la situación en sus aspectos positivos, negativos y neutros. No personalice, usted no es responsable de todo. Confié en usted mismo, no en que pensaran los demás, no evite las situaciones. El miedo suele acabar cuando uno se enfrenta a lo que lo provoca. Canción: Miedo - Autor: Pedro Guerra

Tienen miedo del amor y no saber amar,tienen miedo de la sombra y miedo de la luz.Tienen miedo de pedir y miedo de callar,miedo que da miedo del miedo que da. Tienen miedo de subir y miedo de bajar,tienen miedo de la noche y miedo del azul.Tienen miedo de escupir y miedo de aguantar,miedo que da miedo del miedo que da. El miedo es una sombra que el temor no esquiva,el miedo es una trampa que atrapó al amor,el miedo es la palanca que apagó la vida,el miedo es una grieta que agrandó el dolor. El miedo es una raya que separa el mundo,el miedo es una casa donde nadie va,el miedo es como un lazo que se aprieta en nudo, (Tienen miedo de la soledadtienen miedo de la vida y miedo de morirtienen miedo de quedarse y miedo de escaparmiedo que da miedo del miedo que da El miedo es una raya que separa el mundoel miedo es una casa donde nadie vael miedo es como en lazo que se aprieta en nudoel miedo es una fuerza que me impide andar) (Tienen miedo de caer y miedo de avanzartienen miedo de amarrar y miedo de rompertienen miedo de exigir y miedo de pasarmiedo que da miedo del miedo que da) (Miedo de mirar el fondomiedo de doblar la esquinamiedo de quedarse en la oscuridadmiedo de pasar en blancode cruzar la líneamiedo de encontrarse solode perder las riendas la pose y el equilibriomiedo de darse por vencidomiedo de vagar sin rumbomiedo estampado en la carao escondido en los sótanosmiedo circulando en las venaso en ruta de colisión¿el miedo es de dios o es del demonio?¿Es orden o es confusión?el miedo es un monstruoel miedo dominaes miedo es la medida de la indecisión miedo de arrugar la frente miedo de encararmiedo de callar la boca miedo de escucharmiedo de poner la zancadilla miedo de caermiedo de hacerse a la idea miedo de ilusionarse Miedo de arrepentirsemiedo de dejar para despuésmiedo de margarse por lo que se hizomiedo de perder la vez Miedo de salirse de la rayaen el momento definitivomiedo de morir en la playadespués de beberse el marmiedo que da miedodel miedo que...( Psi. Patricia Bustos )